エンジニアのうつ病闘病日記

今日は昼間では調子が良かったけれども、
午後からやる気ダウン、倦怠感が。。

職場シミュレーションの後に市のトレーニングルームで
筋トレとかやったせいなのかなあ。

筋トレをしているときは気持ちが良かったが、
体の疲れが精神的にも来ているようだ。

うつ病になるとただでさえ、あまり動かない上に
薬による副作用から太りやすい状態（状況）になる。
私もこの例に漏れず、薬を飲む前と比べてプラス９ｋｇ位、
体重が増えた。

特に下腹のほうが。。。
昔は太るなんて夢にも思わなかったし、
自分は太らない体質と信じきっていたのに。

歳をとったせいもあるかも。
３０歳を過ぎると基礎代謝が減り、
太りやすい体質になるっていうし。
そもそも、運動不足なんだな。

ということで、ダイエット・メタボ対策のため、
筋トレをするぞと今日からしてみました。

それが駄目だったのかなあ。

また先週の木曜日のように最悪な気分となる前に、
主治医から処方してもらっていた頓服薬をさっき飲みました。

■アモキサンカプセル（第二世代の三環系抗うつ薬）
　憂鬱な気分をやわらげ、意欲を高める薬。
■デムナット錠（精神安定剤）
　気持ちを落ち着かせたり、神経の緊張や不安をやわらげ、頭痛や肩こりを改善。

う〜ん、１時間前に飲んだのですがまだ効果を感じられません。
逆に言ったら、飲まなかったらもっと最悪だったのでしょうか。。

あまり薬に頼りたくないですが、頼らないと自分を保てないんです。
は〜、昔の体に戻りたい。。。